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Willkommen zu
Santosha Mama

Mama werden und Mama sein: Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Massagen und Geburtsvorbereitung mit oder ohne Hypnose in Zürich Höngg

Die Schwangerschaft und der Übergang von der Frau zur Mutter sind transformierende Erfahrungen, die jede Frau ganz anders wahrnimmt und erlebt. Mit Yoga, Massagen, Hypnosetherapie und Atemübungen und kannst du diese magische Zeit bewusst und entspannt erleben. Du spürst, was dein Körper gerade braucht und ihm guttun würde, nährst deine Seele und verbindest dich mit deinem Baby - zuerst im Bauch und danach in deinen Armen.

 

Ich würde mich freuen, dich auf diesem Weg unterstützend zu begleiten.

Herzlich, 

Sandra

Kurs Angebote

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Yoga
Nidra

- Tiefe Entspannung

- Verbindung zum Baby stärken
- Blockaden auflösen

Über mich

Über Sandra

Mit Yoga angefangen hatte ich ursprünglich, um meine Haltung zu verbessern. Mittlerweile begleitet mich Yoga schon seit 20 Jahren und ich entdecke immer noch neue Facetten oder verstehe gewisse Weisheiten dieser jahrtausendealten Lehre erst mit der Zeit so richtig, wenn es vom Kopf ins Herz gesunken ist.

Yoga hilft mir, aus meinem Kopf in meinen Körper zu gelangen, und gibt mir das Gefühl, in mir selbst anzukommen.

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Santosha

„Contentment is falling in love with your life.“ – Swami Rama

Die Santosha Übersetzung von Swami Rama begeistert mich sehr: sich ins Leben zu verlieben. Genauso, wie das Leben jetzt gerade ist. Den jetzigen Moment genauso anzunehmen, wie er sich gerade präsentiert. Es bedeutet für mich aber auch, meine Zufriedenheit und somit auch die Selbstfürsorge zur wichtigsten Priorität zu machen.

Retreats

Schweiz

Yoga Retreat in der Schwangerschaft

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Schweiz

Yoga Retreat für
Mama & Kind

Reviews

Pink Sky
„Bei Sandra werden die Stärken der Frauen gefeiert und gepflegt.  Sandras Wissen ist umfassend, ihre Leidenschaft ist ohne Limit.  Ihre Begeisterung für die positiven Wirkungen des Yogas ist ansteckend und ihre Grosszügigkeit mit Korrigieren, Zeigen und Mitfühlen ist ein Geschenk für jede Frau, deren Körper mit der riesigen Arbeit des Baby Beherbergen, Gebären und Ernähren beschäftigt ist.” – Jenni
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