Schwangerschaftsyoga
„Giving birth can be the most empowering experience of a lifetime –
an initiation into a new dimension of mind-body awareness.” – Ina May Gaskin
Die Schwangerschaft ist eine intensive und sehr veränderungsreiche Zeit im Leben einer Frau. Es verändern sich der Körper und das ganze Leben, denn es wird nicht nur ein Baby, sondern auch eine Mutter geboren.
Schwangerschaftsyoga kann diesen Prozess wunderbar begleiten, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Mit spezifischen Yogaübungen lösen wir Anspannungen, kräftigen und öffnen den Körper.
Schwangerschaftsbeschwerden können so gelindert oder sogar vorgebeugt werden. Yoga unterstützt dich auch dabei, in deinen Körper hineinzuspüren und zu merken, was dir guttut und was du gerade brauchst.
Atemübungen und Visualisierungen helfen dir zu entspannen, den Geist auszurichten und dich mit deinem Baby zu verbinden. So werden Körper und Geist optimal auf die Geburt vorbereitet.
Es ist mir ein Herzensanliegen, dass sich jede Frau bei mir im Kurs wahrgenommen und wohl fühlt.
Du kannst ab dem 4. Schwangerschaftsmonat teilnehmen und die Yogastunde kann bis zur Geburt, oder so lange wie du dich gut fühlst, besucht werden.
Ich würde mich freuen, dich in meiner Yogastunde zu begrüssen.
