Gemeinsam bewegen, entspannen und lachen
 

Familienyoga ist eine wundervolle Möglichkeit, wertvolle Zeit miteinander zu verbringen und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit spielerischen Yogaübungen, kreativen Geschichten und einfachen Atemtechniken fördern wir Beweglichkeit, Balance und Achtsamkeit – und das alles in einem sicheren Rahmen und einer Atmosphäre voller Leichtigkeit und Freude.

Die Kinder dürfen ihrer Fantasie freien Lauf lassen, während sie gemeinsam mit Mama, Papa oder anderen Bezugspersonen auf eine Reise durch spannende Yoga-Abenteuer gehen. Gleichzeitig stärken wir durch Partnerübungen und liebevolle Rituale die Bindung innerhalb der Familie. Ob für kleine Entdecker oder große Yogafans – Familienyoga schafft unvergessliche Momente voller Nähe, Freude und Verbundenheit.

 

Wirkung und Nutzen von Familienyoga

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• Fördert die körperliche Entwicklung: Durch sanfte Yogaübungen
  werden die motorischen Fähigkeiten der Kinder gefördert.
  Sie lernen spielerisch, ihre Bewegungen zu koordinieren,
  ihre Muskeln zu stärken und ihr Gleichgewicht zu schulen.

• Stärkt die Bindung: Gemeinsames Yoga stärkt die Verbindung zwischen
  Eltern und Kindern. Der Fokus liegt auf achtsamer Interaktion,
  was die emotionale Bindung vertieft und Vertrauen aufbaut.

• Unterstützt die mentale Gesundheit: Atemübungen und
  Entspannungstechniken helfen, die Selbstregulierung zu fördern und
  ein Gefühl von innerer Ruhe zu entwickeln – sowohl für die Kinder
  als auch für die Eltern.

• Spass und Kreativität: Spielerische Yogaelemente regen die Fantasie an
  und machen nicht nur den Kleinen, sondern auch den Grossen Freude. Zusammen lachen, sich bewegen und entspannen – das ist Familienzeit,
  die man nicht vergisst!

• Fördert die Konzentration: Schon die Kleinsten lernen,
  ihre Aufmerksamkeit auf den Moment zu richten. Dies hilft ihnen,
  sich besser zu konzentrieren und fördert das emotionale Gleichgewicht.

 

Für wen ist Familienyoga geeignet?

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Meine Stunden sind für Familien mit Kindern im Alter von 2 - 6 Jahren ausgerichtet. Kleinere Kinder sind jedoch auch ganz herzlich willkommen. Egal, ob ihr bereits Yoga-Erfahrung habt oder es zum ersten Mal ausprobiert – bei uns steht das gemeinsame Erleben und der Spass im Vordergrund. Zusammen schaffen wir eine entspannte und freundliche Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen.