Schwangerschaftsmassage
«Taking care of yourself is the most powerful way
to begin to take care of others.» - Bryant McGill
Schenke dir und deinem Baby im Bauch eine entspannende und nährende Auszeit vom Stress und den Belastungen im Alltag. Durch achtsame Berührung kann dein Körper tief entspannen und du hast Zeit, die Verbindung zu dir und deinem Kind (wieder) zu spüren.
Erlaube dir, dass du dich gut um dich kümmern darfst. Alles, was du für dich machst, kommt auch deinem Baby zugute. Je entspannter du bist, desto entspannter ist auch dein Baby.
Die Schwangerschaft verändert dein Körper auf verschiedene Arten. Die Organe verschieben sich, um deinem wachsenden Baby Platz zu machen. Der Schwerpunkt verlagert sich und es kann zu einer Fehlhaltung kommen, die erheblichen Stress für die Wirbelsäule, aber auch für die Gelenke, Bänder und Muskulatur bedeutet. Verspannungen oder Schmerzen im Rücken, speziell im Kreuzbereich, den Schultern oder in den Hüften sind häufige Begleiterscheinungen.
Die Schwangerschaftsmassage kann diese Beschwerden lindern und Spannungen in Gelenken und der Muskulatur lockern und lösen. Zudem regt die Massage die Durchblutung, die Sauerstoffzufuhr in das Gewebe sowie den allgemeinen Stoffwechsel an. Verdauungsbeschwerden, Wassereinlagerungen und Schwellungen an Händen und Füssen können so verbessert werden und das Bindegewebe bleibt elastisch.
Auch für die Seele ist die Schwangerschaft ein intensiver Prozess. Emotionale Belastungen wie Sorgen, Ängste oder Stress können zu Schlafstörungen oder Kopfschmerzen führen. Die Schwangerschaftsmassage beruhigt und entspannt auch den Geist und unterstützt dich, in deiner Mitte zu bleiben und richtig gut zu schlafen.
Regelmässige Schwangerschaftsmassagen sind auch eine schöne Vorbereitung auf die Geburt.
Ich benutze zum Massieren hochwertige Bio-Öle, die auf deinen Hauttyp abgestimmt sind. Sie nähren und pflegen deine Haut, machen sie elastischer und helfen, gegen Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.
Gerne kann ich dir zusätzlich auch eine nährende Körpercreme oder ein Körperöl herstellen, damit du zu Hause deinen Babybauch eincremen kannst. Ein schönes Ritual, dir etwas Gutes zu tun und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen.
