Was brauchst du, um dich während deiner Geburt sicher zu fühlen, damit du komplett loslassen und dich dem Geburtsprozess hingeben kannst? In welchem Gefühl möchtest du deine Geburt erleben? Was sind deine Überzeugungen in Bezug auf die Geburt, und gibt es vielleicht Ängste oder Bedenken?

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In der ganzheitlichen Geburtsvorbereitung schauen wir diese und viele weitere Fragen an und finden genau die Tools, die dir helfen, dich während der Geburt sicher und so richtig in deiner Kraft zu fühlen.

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Ich bin überzeugt vom Nutzen einer ganzheitlichen Geburtsvorbereitung, weil ich den Unterschied selbst erlebt habe. Während meiner ersten Geburt und nur mit einer «technischen Geburtsablaufs-Vorbereitung» fühlte ich mich verloren und den Schmerzen ausgeliefert. Bei meiner zweiten Geburt fühlte ich mich dank dem neuen Wissen und den Tools in meiner Kraft und selbstwirksam.

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Die Geburtsvorbereitung passe ich deinen Wünschen und Bedürfnissen an und lasse auch mein Wissen über das Nervensystem einfliessen. Mögliche Inhalte sind:

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• Ernährung vor der Geburt

• Vorbereitung auf körperlicher Ebene (Geburtspositionen ausprobieren, Dammvorbereitung etc.)

• Entspannungs-Tools, Anker und Atemtechniken

• Vorbereitung auf mentaler / emotionaler / spiritueller Ebene (Ängste, Glaubenssätze auflösen)

• Schmerzwahrnehmung verändern

• Rahmenbedingungen während der Geburt

• Die Rolle des Partners / Unterstützungsmöglichkeiten des Partners

• Postpartum – Wochenbett Tipps

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Eine schöne Ergänzung dazu kann eine Geburtshypnose sein, die wir gemeinsam für dich individuell erarbeiten und die du dann als Selbsthypnose während der Geburt und wann immer du einen Entspannungsmoment brauchst, anwenden kannst. Die Infos dazu findest du hier.

 

Dauer:

Ich hab dir untenstehend zwei Varianten aufgeführt mit 2 oder 4 Stunden, die wir auf mehrere Termine verteilen. Wenn du weniger oder mehr Zeit möchtest, können wir das gerne so anpassen, dass es für dich stimmig ist.

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Krankenkassen:

Viele Zusatzversicherungen zahlen einen Teil der Kosten und bei den meisten Krankenkassen bin ich anerkannt für Yoga und Geburtsvorbereitung. Bitte kläre das mit deiner Krankenkasse ab und ich stelle dir gerne eine Quittung aus.

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Mögliche Sprachen:

Die Geburtsvorbereitung kann in Schweizerdeutsch, Deutsch, Englisch oder Spanisch durchgeführt werden.

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